ヨガ×ストレングスファインダー ワークショップ

 

安東美紀子です。

 

私と夫は、今年から、ヨガを生活に取り入れることができました。

 

それまで、私は、時々ヨガスタジオに通い、

定期的に継続をトライしてみるも、

ヨガは大好きながら続かない・・・

そんな日々でした。

 

がんばらなきゃって感じちゃうのか?と、ハードルを下げて

ヨガクラスの半分以上の時間が、シャバーサナで、(寝っころがって力を抜くポーズ)

クリスタルボウルの音色を聴くだけという、

魅力的なクラスにも参加したけれど、

やっぱり、続かない。

 

マタニティヨガだけは、

出産まで!という期限付きのため、達成?することができたのですが、

 

産後、冷静に、改めて分析をし、

スタジオに通う、という行為が、

眠い、とか、寒い、とか、

バスに乗り過ごした、とか、たくさんのハードルにより、

意志の力が必要で、難しくなるのかなぁ、とあきらめかけていたそんな時。

 

いやいや、やっぱり身体メンテナンスは必要でしょう。

運動も多少は。

しかも独立して、身体が資本になるんでしょう。

と、

仕組み化を考え、

 

ご縁が深まったのが、北野純ちゃん。

一緒に心理学を学び、カウンセラーとしても活動されているヨガ講師。

 

お友達だったので、

パーソナルとかお願いできる?

 

と、

無理をお願いし、

犬はいるは、1歳児は時に騒ぐわの、

なかなか落ち着くとは言い難い環境の中、

私たちのyoga力を鍛えていただきました。

 

そして、ヨガの後のお茶タイムも楽しく、

そんなチャットタイムに、「夜ヨガ」も生まれ、

今では仲間も増えたスカイプでのヨガ。おかげさまで、本当に継続することができているのです。

 

私と純ちゃん、そして、夫は、

みんな心のことを学び、お仕事にしていたりするので、

ヨガでも、その瞑想性というか、内面の変化の話がやはり深まるのです。

 

さらに、純ちゃんは、私がコーチングで使用している「ストレングスファインダー」の

大ファンでもあるので、

お互いのストレングスファインダー視点の「資質」も

知り合っていたりして、

その、内面のアプローチが、さらに深まります。

 

私は、

着想|活発性|個別化|未来志向|戦略性

といった資質から、

 

ヨガ中も、思考を手放すということがなかなかの苦手分野。

だって良いアイディアが浮かんじゃったし、とか、

ずーーっと何かの思考にふけってしまったり。

 

途中で、ハっ!! 全然身体も呼吸もないがしろにしてた!! とか気付きがあるわけです。

 

 

純ちゃんは、

運命思考|ポジティブ|収集心|社交性|アレンジ

という資質なんですが、

 

お話していて分かったことは、

ヨガの最中にも、収集心が無意識に活性化しすぎていると、

色んな情報を得よう。学ぼう。としすぎて、疲れ果ててしまうとか。

 

そしてもちろん、身体を超えて、大きなものの一部であるという感覚を

深く感じられる時に、大きな喜びがあったりもするのですよね。

 

 

と、こういった具合に、

ヨガの瞑想性と、ストレングスファインダーの、「資質」という共通言語で、

深まる内観があるな。と感じたのです。

 

これは一度みんなでワークショップをやってみたいなー。と。

 

実は、スカイプの「夜ヨガ」のメンバーも8割くらいのメンバーが、

既にストレングスファインダーを受けていて、

結果をシェアし合っています。

 

それもまた、おもしろかったのですよ。

既に深い知り合いじゃなくても、

やっぱり知り合うキッカケになったり、

もう一度自分を知ることにつながっていくな。と。

 

 

そうして、開催の運びになった、「ヨガ×ストレングスファインダー」のワークショップ。

ヨガが始めての方も、

身体むっちゃ固いんです!という方も、

ぜひぜひ、ご一緒したい、

あなたのストレングス、聞かせてください。な、イベントです。

 

お誘い合わせの上、ぜひ。

 

 

「ヨガとストレングスファインダーで、内観力を鍛えよう!」〜「夜ヨガ」オフライン企画@神楽坂〜

日程:12月8日(木)
時間:19:30~21:15
場所:神楽坂
料金:3,240円

お申込みは→★こちらから

 

当日はストレングスファインダーの結果を基にグループワークなど行います。

ストレングスファインダーのテストを受けるには→★こちらから