【interview】北野純さんのyogaについて

 

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純ちゃんこんにちは、

きょうは、純ちゃんのyogaについて、そして、「夜ヨガ」について

インタビュー形式でみなさんにお届けして行きたいと思います。

よろしくおねがいします。

 

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よろしくおねがいします!

 

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まず、私たちは、

純ちゃんのyogaのファンで、

これを私たちの大切な人たちにも届けたい〜って想いで、

今回の、

「夜ヨガ」プロデュースに至ったわけですが、

皆さんに純ちゃんのyogaを説明したいと思った時に、

全然コトバが足りなくて、うまく語れないと感じてて、行き詰まったので、色々聞きたいと思ったんだよね。

よろしくです。

さて、純ちゃんのyogaは、

“ココロと身体のつながり”みたいな分野が得意だな〜とは思っているんだけれど、

純ちゃんのyogaのスタイルや、流派みたいなものは、何かあるのかな?

 

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たくさん褒めてくれてありがとうございます〜><

yogaはですね〜、特定の流派はとってないんです。

フリースタイルというか。

講師になるために学んだのは、クリシュナマチャリアのyogaで、

この、クリシュナマチャリアのyogaっていうのは、

語れば長くなるんだけれど、色々な流派の元ともなっているyogaですね。

あと、考え方としては、クリパルヨガの影響もとても大きく受けています。

ポーズの完璧さではなくて、ポーズのプロセスの中で起きる気付きを大切にしていたり。

 

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その、”気付き”って、確かに純ちゃんのyogaでは、すごく、深いと思ってて、

最初はただ、私たちと、純ちゃんの相性がいいのかな〜、なんて思ってたんだけれど、

意図してるんですね!やっぱり!!

例えばどんなことを意識したりするのかな?

言語化できる部分があるとすると。

 

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そうなの、やっぱり感覚的な部分も強くて、言語化が難しいんだけど、

まず、できるだけ、”内観”できる様にと、意識・意図しています。

その人、そのグループがどうやったら集中して、自分の内側に入れるか、

ポーズ、環境、音楽、声かけ含め意識しています。

 

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そっか〜。

純ちゃんは、更に心理学も学んでて、カウンセラーとしても

人と関わってきたわけじゃない。そのことがyogaに与えている影響

みたいなのも、あるのかな。

いや、あるな〜、ってかんじるんだけど、

その辺りはどうなのかな?

 

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そうだね。

心理学のコトバを使えば、その人が「自己受容」していくことや、

「統合」していく、

って考え方は、すごくyoga に取り入れられてるなって思うかな。

 

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自己受容意識してるの!?

yogaで!?

けど、確かに、それ感じてたんだよね〜。

そっか〜。意図してたのか〜。

 

純ちゃんのyogaでは、

自由、とか、選択を与えてくれることがすごく多いよね。

「ここでは、額をつけてもいいし、つけなくてもいいです。」

「どちらでもOKです」とか、

「ここ、もうちょっといけそうなら、こう」とか、

ただ、身体の可動域は平気で、気持ちだけの時は

「ここ、甘やかさずにはいきましょう」って、

そこは気づかせてくれたり。

 

もちろん他の方のyogaでもあるけど、

こういう時に尊重されてる感、すごーーーく感じるんだよね。

ただ、「甘やかす」じゃなく、

向き合わせてもらって、

自分で自分に気づけるっていうか。

 

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そうそう。

心理学でも、セラピーでもさ、

やっぱり、自分で自分を受容したり、

統合していくのが、肝やん。

 

それが起きるような自由度を作ったりは、してるかな。

 

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すごい。すごい!すごいね!

改めてこうやって聞くと、感動したよ。

いやー、純ちゃんが全受容してくれてるから、やっぱり、その、世界観がひろがってて、そこで安心して展開できてるよね。

そうだわー。

 

私、「あ、いつもこうやって、正しくあろうとしてるな」とか、

「夫に口出ししたくなってるな」とかw

「あ、また思考が動きまくってる、そしてそれをイカン!ってジャッジしてる!」

とか

yogaを通して、身体の変化だけじゃなく、

内面の気づきが起きてるんだよね。

この俯瞰、その安心感の中で鍛えられてるな〜って、ほんと、思うよ。

 

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そういう気づきって、

自分でも受容していってるってことだと思うんよ。

ただ、みつめるだけでいいんだよね。

 

そうやってyogaからのアプローチで、

「執着が取れました」ってフィードバックもらうこととかもあるな〜。

 

私自身は、”新しい世界と出逢う”ってことにすごくワクワクするんだけど、

今まで感じたことも無かった様な筋肉を動かせるのを感じたり、

骨が動く感じを感じると、すごく、世界の広がりを感じるんだよね。

 

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すごいな〜、yoga。

そして、純ちゃんのyogaも、やっぱりすごい。

 

さて、「夜ヨガ」

としては、どんな特徴がありますか?

 

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まず、形のことからいくと、

夜の時間帯、より、内観を深めるために、

基本、画面を見ずにできる様にインストラクションしていきます。

ポーズ名も基本使わずに、

「右手をお腹の上に」とか、

「左足を立てて」とか。

ストレッチの様に、yoga初心者の方でも問題ない様に、

そして、自分の身体、呼吸、内面に集中しやすい様にしています。

 

あと、立ちポーズはやらないです。

 

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あ、そうだよね。

いつもないよね。

それは、なんで?

 

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立ちポーズは、やっぱりエネルギーが

上がるんだよね。

交感神経優位になっちゃうの。

だから、立位以外でいきます。

 

あと、呼吸法、瞑想的な時間を多め・長めにに入れてます。

思考を沈めて、

良質の睡眠につなげるために。

 

思考がうるさいっていう方にも、

嬉しいフィードバックをいただけることがあるんだけれども、

その辺も「夜ヨガ」では、更に意識してるかな。

呼吸だけでも、胸式呼吸、腹式呼吸、完全呼吸で、お腹に手を当てて、とか、

深めるようにして、自然と思考が静まる様にしています。

 

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あと、股関節周り多めの感じが、

すごい、良いんだけど、

あれはどういう?

私達の身体がカタイから多めなのかな?

 

 

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あ、それもチョットはあるんだけど、

今後も股関節周り多めで行こうと思ってるよ。

股関節周りは、まず、大きなリンパ節があるから、

血流やデトックスにも良いと思うのと、

みんな結構カタイ部分で、そんなにハードにやらなくても、変化が現れやすいんだよね。

 

そしてなにより、

股関節周りがひらくと、

カラダがひらく、ハートもひらく、

みたいな、

これは感覚的なんだけど、実感があるんだよ。

 

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それは、私でも実感できてるよ!

前回ね、すごいひらいてたの。ちょっと感動したもん。

私の周りには、産後の方はもちろん、妊活中の方もいるから、

すごく、嬉しいお声がきけると思うな。

 

 その②に続く。

(夜ヨガの日の食事や、マットについてなども)

 

 

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