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日々の生活の中で直面する様々なストレス。上司や部下など職場の人間関係に疲れることもあれば、終わらない業務・高すぎる目標設定にイライラ、ピリピリ、モヤモヤすることだってあるでしょう。そんな心の状態が身体の不調を招くことも少なくありません。心と身体は密接につながっていて、心の不調は身体の不調につながるし、身体の不調は心の不調にもつながります。仕事に効く！メンタル＆フィジカルトレーニング講座は、そんな心と身体の疲れをとってバランスを整える、また仕事のパフォーマンスを上げるための心と身体の使い方についてお伝えしていきます。

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